Упражнения для грудной клетки

Набор упражнений на базе Йога Сукшма Вьяямы для увеличения объёма грудной клетки в разных плоскостях, и, соответственно, увеличения жизненной ёмкости лёгких.

Эти простые упражнения следует выполнять постепенно увеличивая время нахождения в них. Начать можно с 3-4х дыхательных циклов и постепенно увеличить до 15-20.