Упражнения для грудной клетки
Описание
Набор упражнений на базе Йога Сукшма Вьяямы для увеличения объёма грудной клетки в разных плоскостях, и, соответственно, увеличения жизненной ёмкости лёгких.
Эти простые упражнения следует выполнять постепенно увеличивая время нахождения в них. Начать можно с 3-4х дыхательных циклов и постепенно увеличить до 15-20.
Комментарии